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Com certeza você já ouviu falar dos benefícios do arroz integral, principalmente quando o assunto é dieta. Mas você sabe exatamente qual é a diferença entre esse grão e o arroz branco, por exemplo?

No processo de beneficiamento, diferentemente do arroz branco, que é polido, o arroz integral tem apenas a sua casca removida, o que ajuda a preservar ainda mais os nutrientes do grão.

O Arroz Integral Camil fornece energia para as atividades do dia a dia e contém fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e no controle do colesterol. As fibras presentes no grão contribuem para a saciedade e podem auxiliar no processo de perda de peso.

Que tal uma refeição saborosa e ainda mais saudável para hoje?

  • Fonte de energia;
  • Rico em fibras;
  • Não precisa lavar nem escolher.
Quantidade por porção (60g) *** %VD*
Valor energético 185 kcal 9%
Carboidratos 39 g 13%
Proteínas 4 g 5%
Gorduras totais 1.5 g 3%
Gorduras saturadas 0 g 0%
Gorduras trans 0 g **
Fibra alimentar 1.8 g 7%
Sódio 0 mg 0%

*% Valores diários com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Fácil fazer

RECEITA BÁSICA – Fogão

  1. Em uma panela, aqueça 1 colher (sopa) de óleo e refogue 1 cebola pequena picada ou os temperos de sua preferência.
  2. Adicione 1 xícara (chá) de Arroz Integral CAMIL e refogue por alguns minutos.
  3. Acrescente 3 xícaras (chá) de água quente e 1 colher (chá) de sal.
  4. Tampe parcialmente a panela e cozinhe em fogo médio por 20 a 25 minutos ou até o líquido secar e os grãos ficarem cozidos.
  5. Desligue o fogo, tampe a panela e reserve por 5 minutos. Sirva em seguida.

Rende: 4 porções

Tempo de preparo: 30 minutos

RECEITA BÁSICA – Micro-ondas

  1. Em um recipiente próprio para micro-ondas com bordas altas, coloque 1 xícara (chá) de Arroz Integral CAMIL, 1 colher (sopa) de óleo, 1 colher (chá) de sal e 3 xícaras e meia (chá) de água. Misture bem.
  2. Leve o recipiente parcialmente tampado ao micro-ondas na potência alta por 30 minutos*.
  3. Reserve por 5 minutos. Sirva em seguida.

Rende: 4 porções

* Este tempo pode variar conforme o modelo do equipamento

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Produto Camil
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